7 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、快手鸡精，菜青
笋滑5 、鸡片鸡脯肉一块、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
3 、班族
主料 ：青笋一根 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
2 、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油，小米辣切成小斜圈。
6 、
4 、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、油5成热时 ，
8 、一点点盐 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法：
1 、出锅 。