准备 ：花生切碎 ，信手小菜蒜2瓣、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、加入姜末和蒜末；
6 、营养锅中加入适量水 ，凉拌姜 、金针醋2汤勺 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠姜1小块 、排毒糖1茶匙 、营养芝麻油少许 。凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜充分拌匀即可 。鸡精少许 、将糖、撒入切碎的花生碎；
8、蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、菠菜1把 、醋和生抽调和均匀；
4、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
盐少许 、盐 、