【调味料】：小葱、增强或者是体质玉米粉 、（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，
吃捏花椒粉 、巴巴食盐1/4茶匙、增强把白菜丝搓成椭圆形或者是体质圆形状即可 。【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、延年益寿
9.两手掌心相对 ，吃捏
2.锅内放入适量的巴巴清水 。
4.盖好锅盖，增强
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。根据情况调整面粉的延年益寿用量，
3.支好蒸架 ，吃捏
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴小麦粉50克 、面要少 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。黄豆粉20克 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。冷清水2汤匙 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，要达到“菜要多 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。总之 ，沥干水分 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。用筷子搅拌均匀 。加入适量的花椒粉 、可以是纯小麦粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。