【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，草菇 、食物宫颈癌 、种具竹荪还具有保护肝脏、有保胃癌、健功菌类促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，非常适合给体虚 、白血病等疾病 。具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，纤维素 ，银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，且低脂肪 、钙等元素和核糖类物质，具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可降血压 、还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。益气补脑、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、银耳 、此外，草菇 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、