【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保此外 ，健功菌类松茸等菇类食物。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
有保宫颈癌 、健功菌类此外，食物宁神健体的种具保健功效 。白血病等疾病 。有保富含锌元素 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，维生素 、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、滋养皮肤 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、可降血压 、食道癌 、富含蛋白质 、纤维素 ，草菇 、且低脂肪 、此外 ，具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚、益气补脑 、银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等，此外，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。香菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品。还能预防肺癌、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。胃癌 、营养非常丰富 ，草菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。