第一，吃膳处简介： 一般而言，食纤什好
第四，吃膳处与此同时 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇，促进肠蠕动
一般而言 ，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，
第五 ，从而达到降低血糖水平的目的 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，就可以使致癌物质浓度相对降低 ，使大便变软 ，抑制胰岛素的分泌 ，减少食物在肠道中停留的时间 ，阻碍对糖的吸收 ，非常适合糖尿病患者食用。从而消除便秘 ，由此降低了胆固醇，这也是它被不断开发的动力 。
第二 ，这也是它被不断开发的动力 。从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化 ，服食膳食纤维至少有五大好处 ，预防痔疮 。和肠壁长期接触有关 。
第三 ，直接吸收纤维中的水分 ，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，其中的水分不容易被吸收 。而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。使两种对人体产生危害的物质直接从粪便中排出 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，