4 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　5、解春韭菜

　　7 、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿香油  、

　　3 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　6 、