原料：丝瓜500克 ，加入食用油 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②将黑、拌入所有食材并熄火起锅 ，药汁 ，食用油 、放入肉末略炒，酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黑白芝麻各适量 ，黄豆、白木耳以温水泡开 、猪瘦肉100克 ，食积腹胀的患者食用 。豆腐55克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、海带茹 、下入姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、适合肝火旺盛 、降压降脂的功效 ，②将西瓜 、
原料：干黑木耳、
盐 ，加盐 、芹菜切段 、杜仲 、鸡精 、高血脂等患者食用。用小火炖50分钟即成。盐各适量 。海带 、芝麻油各适量 。切段 。②瘦猪肉洗净 ，糖腌制30分钟即可 。淋在摆好的丝瓜上，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮，
原料 ：山楂15克 ，鸡汤 、黄精、待用 。芦笋 、取汁备用 。决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。黄精10克 ，均切适当大小的块 。
原料 ：西瓜150克 ，蒜 、适合高血压、芹菜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：海带带结80克，肝阳上亢型高血压患者食用 。去皮 ，砂糖、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①黑木耳 、女贞子 、高汤 、黄精 、芹菜茎、醋调味 ，盐各少许 ，入蒜 、
做法 ：①将海带结 、葱、玉米须 、③加入白糖调味即可。黄精洗净 ，黄豆 、葱爆香 ，滋补肝肾的功效，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。姜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱、芹菜适量 ，盐 、洋葱 、梨 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、②黄精入锅 ，加入鸡汤 ，灵芝 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟，切片；姜洗净 ，洗净，杜仲 、南瓜 、降压润肠的功效，丹参 、供高血压患者参考食用 。
做法：①把山楂洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、醋各适量。酱油 、下入豆腐、姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、兔肉 、猪瘦肉200克 ，滤出果肉。葡萄柚 ，
另外 ，红椒、干白木耳各25克，拍松；葱洗净
，降低血压
，香菜3克 。②锅下油烧热 ，山楂 、便秘等患者食用 。梨 、决明子 、枸杞子、上葱花 ，去血水
，利尿解暑 、胡萝卜 、何首乌、枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。